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Obstig

Äpfel, Orangen und Sonnenblumenkerne

 

Inhalt:

375 g - Apfel (2 Stück)  (52kcal/100g)                                          = 195 kcal

552 g - Orange geschält (3 Stück)  (47kcal/100g)                        = 259 kcal

8 g  -    Sonnenblumenkerne (ca.1,3 Löffel)  (574kcal/100g)        =   46 kcal

 

das entspricht alternativ fast genau:

5 Äpfeln

oder

5 Orangen

oder

87g Sonnenblumenkernen = 14,5 Löffel = das 11-fache von der Menge im Bild

 

Dauer:

Niente

 

Essenszeit:

Frühstück (wenn man die Säure verträgt)

Abendbrot (außer bei Ernährungsplänen wie SiS (Schlank im Schlaf))
8.4.13 18:35
 


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